HALONUSA.COM - Dalam menjalankan ibadah puasa, harus tetap melaksanakan olahraga agar badan tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa ramadan.
Tapi, tidak semua olahraga bisa dilakukan selama melaksanakan ibadah puasa ramadan. Ada beberapa olahraga yang tidak bisa dilakukan karena tergolong berat.
Dikutip sari Alodokter, jenis olahraga yang direkomendasikan saat puasa adalah olahraga dengan instensitas yang rendah hingga sedang.
Berikut 5 jenis olahraga yang bisa dilakukan selama melaksanakan ibadah puasa ramadan:
1. Jalan kaki
Jalan kaki cocok banget nih jadi pilihan olahraga saat sedang puasa. Selain tidak memerlukan perlengkapan dan tempat khusus, selama jalan kaki kamu juga bisa menikmati pemandangan sekitar. Olahraga ini bisa kamu lakukan sembari ngabuburit.
2. Yoga
Malas keluar rumah untuk olahraga saat sedang puasa? Lakukan yoga saja! Yoga bisa membuat suasana hati membaik serta tubuh menjadi rileks dan bugar walaupun sedang puasa.
Kalau kamu butuh bimbingan untuk melakukan olahraga ini, kamu bisa mengikuti tutorial yoga online yang tersedia di berbagai platform media sosial.
3. Pilates
Editor : Redaksi
